Quelques questions et réponses à propos du jeûne diététique

L’intérêt de jeûner est d’aboutir à une remise en forme générale très significative, physique et psychique.
Les bienfaits du jeûne sur le plan physique:

• Une perte de poids.
• Un nettoyage en profondeur : pour éliminer les graisses superflues dues à une suralimentation, les toxines dues au stress et aux pollutions diverses.
• Une régénération : l’énergie digestive non utilisée est réorientée vers la guérison et la cicatrisation.
• Une augmentation des défenses immunitaires par une activation des cellules de défense du corps.
• Une peau rayonnante en nettoyant l’intérieur de notre corps le jeûne permet de retrouver une peau plus jeune et plus souple.
• Une prévention vis à vis de nombreuses maladies et des troubles du vieillissement prématuré ou de la ménopause.
• Un regain de vitalité à l’issue.
• Mobiliser ses défenses naturelles.

Les bienfaits du jeûne sur le plan psychique :

• Se connecter à son corps et s’harmoniser.
• Une vision plus claire de qui on est et de ce que l’on veut, le jeûne va nous aider à nous recentrer, à aller vers l’essentiel.
• Un lâcher prise face aux stress de la vie.
• Une occasion de sortir de ses schémas habituels.

• En évitant au mental de tourner en rond, l’exercice physique est un dérivatif à nos pensées parasites.
• Éviter la fonte musculaire et favoriser plutôt le recyclage des graisses, les muscles restent fermes, le corps reste dynamique.
• Activer et accélérer les processus de nettoyage, détoxination.
• Le contact avec la nature, les grands arbres revitalisants, les rivières et la mer en été, le lien à la terre pour se décharger des tensions et des ions positifs.
• Une saine fatigue musculaire qui permet d’améliorer le sommeil.
• Activité physique active la circulation sanguine, oxygène le corps, fortifie le cœur, les poumons et les muscles, augmente l’amplitude de la respiration.
• Ainsi une semaine de jeûne associée à de la marche a 30% d’effet de plus qu’une semaine de jeûne simple.
• Après chaque effort, marche, bain, sauna, il est important de se reposer, pour laisser au corps la possibilité de se recharger.